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Schlagwort: Darm

  • Du willst frei und unabhängig sein?

    Du willst frei und unabhängig sein?

    Fang in deinem Bauch an!

    Was hat dein müdes ICH mit deinem müden Bauch zu tun?

    Mehr, als du vielleicht denkst.

    Wenn du dich ständig schlapp, gereizt oder leer fühlst, funkt vermutlich dein Darm SOS. Denn: Geht’s deinem Bauch nicht gut, hat dein ganzer Körper Stress – und deine mentale Stärke und Resilienz gleich mit.

    Was viele oft ausblenden: Eine gestörte Darmflora raubt dir Energie, weil dein Körper Nährstoffe nicht mehr richtig aufnehmen kann. Es liegt in deiner Ernährung: Zu viel Zucker, Fertigprodukte, Fleisch – zu wenig Gemüse, Vitamine, Ballaststoffe… die Rechnung bezahlst du mit Erschöpfung.

    🚗 Stell dir vor, du tankst dein Auto mit verunreinigtem und verwässertem Sprit (weils billiger ist?)
    ❓ Wie soll es da Vollgas geben, damit du einen LKW überholen kannst?
    👉 Genauso ist es mit deinem Körper.

    Aber die gute Nachricht: Du kannst das ändern.
    💪 Du kannst umstellen. Schritt für Schritt.
    🥗 Gesund, frisch, regional – ja, das braucht Umdenken. Aber es ist es wert.

    Ich spreche aus Erfahrung:
    👉 Früher war ich auch mal so: Aufreiß-Tüten-Food (weil’s vermeintlich schneller geht) & Müde und antriebslos ohne Ende.
    👉 Heute: Power, Fokus & wieder Freude an Bewegung und Zukunft!

    💡 Wenn deine Nährstoff-Depots wieder voll sind,

    • kannst du klarer denken,
    • besser schlafen,
    • dich besser abgrenzen von Menschen, die dir nicht guttun
    • und dich endlich auch mit dem beschäftigen, was für dich wirklich zählt.

    nämlich deine Zukunft.
    🎯 Mehr Freiheit. Mehr Wohlbefinden. Mehr Selbstbestimmung.

    🔥 Und ja – auch finanzielle Unabhängigkeit beginnt mit einem klaren und fitten Kopf.

    Wie schaut’s bei dir aus?
    Kochst du selbst oder greifst du oft zur Tüte? Sei ehrlich – Team ‘schnell & fertig’ oder Team ‘frisch & gesund’?

    Kennst du schon meine Darm- & Leber stärkende Kur „Frau mit Wow“

    • Sie ist mehr als nur Detox.
    • Es ist der Start in DEINE neue ENERGIE.
    • 23 Tage, die Körper & Kopf reinigen – den Weg freimachen und dich zurück in deine Power bringen.

    👉 Schreib mir eine Nachricht, wenn du wissen willst, wie du starten und wieder in deine Energie kommen kannst.

  • Wenn dein Darm dein Haustier wäre

    Wenn dein Darm dein Haustier wäre

    Wie ginge es ihm?

    Wir pflegen, was wir sehen!

    Unser gelebt aussehendes Gesicht? Wird mit Cremes, Make-up und Anti-Falten-Magie verwöhnt.
    Unsere weiß-gesträhnten Haare? Alle paar Wochen frischer „Naturton“, bitteschön.
    Unsere brüchigen Nägel? Verstärkung drauf, schön in Form gefeilt und perfekt lackiert.

    Aber dann gibt’s da einen Teil von uns, der still vor sich hin leidet.
    Weil wir ihn nicht sehen. Und deshalb oft vergessen.

    👉 Unser Mikrobiom.

    Diese Millionen Bakterien in unserem Darm – sie leben mit uns, sie arbeiten für uns, sie reagieren auf alles, was wir essen, trinken und denken.
    Sie sind unser internen Teams für Energie, Immunsystem und Stimmung.

    Diese Millionen Bakterien in unserem Darm – sie leben mit uns, sie arbeiten für uns, sie reagieren auf alles, was wir essen, trinken und denken.
    Sie sind unser internes Team für Energie, Immunsystem und Stimmung.

    Und wir?

    Und häufig füttern wir sie, als wären sie uns völlig egal.

    Schokolade, Bonbons, Chips, Limo.
    Fast Food, Fertigprodukte, künstliche Zusatz- und Füllstoffe.
    Was grad da ist. Hauptsache schnell.

    Jetzt stell dir mal vor, du würdest deinen tierischen Liebling so behandeln. 😱

    Energy-Limo zum Trinken, salzige Nüsse, Gummibärchen …
    Tagelang. Wochenlang.

    Spätestens nach dem dritten Magen-Darm-Desaster wärt ihr Dauergäste beim Tierarzt.

    Aber weil unser Darm still bleibt oder manchmal ein wenig “grummelt”, machen wir einfach weiter.
    Lassen uns einreden, dass gesund ist wo´s „draufsteht“, obwohl drin eher … na ja … Industriegewinn steckt.

    Weißt du noch Eggbert?
    Dieses rohe Ei mit Smiley-Gesicht aus irgendeiner 90er-Jugendserie?
    Eine Woche lang musste ein Jugendlicher auf ihn aufpassen – als Test, ob er Verantwortung übernehmen kann.

    Unser Darm ist wie Eggbert.
    Zart. Verletzlich.
    Und komplett auf uns angewiesen.

    👉 Du siehst ihn nicht – aber er ist da.
    Und er verdient deine Fürsorge.

    Also jetzt mal ehrlich …
    Team Tiefkühlpizza oder Team Gemüsebowl?
    Limo oder Kräutertee?
    Sofa-Snack oder liebevoll zubereitetes Abendessen?

    Wie läufts bei dir so? Mach den ehrlichen Küchen-Check!